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에디터의 선택 - 2019

나는 연예인에게 간식을 먹으려 고 노력했다. 그리고 그것은 단지 3 일 만에 정크 푸드에 대한 나의 갈망을 죽였다.

주스 정화, 주스 정화 및 엄격한 무 카버식이 모두 공통점이 있습니까? 그들은 비참 해. 영양 균형이없는 칼로리가 너무 적 으면 모든 식도락가의 악몽입니다. ​​그래서 나는이 극단적 인 다이어트를 시도해 보지 못했습니다. 대신, 저는 일반적으로 건강 플랜의 일종 인 "먹고 싶은 것을 먹고 운동으로 태워 버리십시오."라고 충실합니다. 그리고 그게 저의 체중 감량에 도움이되는 반면, 정크 푸드 binges, 매일의 점심 시간 에너지 충돌, 그리고 불쾌한 것에 대한 끝없는 팽창 현상을 가능하게합니다.

그래서 나는 건강한 식습관을 적응시켜야한다고 결정했습니다. 그러나 요리가 내 태만이 아니기 때문에 나는 대신 영양이 좋은 식사 배달 서비스를 시도했다. 릴리 알드 릿지 (Lily Aldridge)와 케이트 허드슨 (Kate Hudson) 같은 유명인 사들에게는 사카라 라이프 (Sakara Life)가 장기적인 라이프 스타일 변화를위한 첫 번째 선택 이었지만 놀랍게도 나는 그것보다 훨씬 더 많은 것을 얻었습니다. 앞서 3 일간의 사카라 생애 경험에 대한 정확한 분석.

당신도 좋아할지도 모른다 : 나는 Adriana Lima의 영양 계획을 시도하고 일주일에 7 파운드를 잃어 버렸다.

1 일째

8:45 a.m .: 나는 비참하다. 과량의 음식과 술로 가득 찬 긴 주말 휴양지 후에, 나는 아침 식사를 위해 고전적인 뉴욕 베이글을 갈망하고있는 나의 적목 현상의 집에서 벗어나기를 간절히 바란다. 그 대신, 오늘의 나의 첫번째 Sakara Life 식사는 2 종류 다, eucommia bark syrup와 쌍을 이루는 미니 블루 베리 팬케이크. 왜냐하면 이것은 내가 선호하는 아침 식사가 아니기 때문입니다. 나는 아니 행복. 그러나 나는 언론의 이름으로 팬케이크를 전자 레인지에 버리고 바로 파고 들겠다. 그 당시에는 알지 못했지만이 블루 베리 팬케이크에는 섬유질의 3 분의 1이 들어있다. 하루 만에 너를 가득 채우고 혈당이 안정화 될 필요가있다. 좋은.

11:00 a.m. : 나는 배고파 죽 먹기로 Sakara Life Popcorn Trio (식사 배달 서비스의 일부가 아닌 39 달러)를 열어 점심 시간까지 나를 잡아두기로 결심한다. 맛있게, 나는 팝콘을 10/10에 준다.

12:30 p.m. : 다음은 금지 된 쌀과 Tatsoi Bowl입니다.이 샐러드는 tatsoi (케일과 비슷한 초록색 녹색), 쌀, 완두콩, 가벼운 머스타드 드레싱 드레싱으로 만든 샐러드입니다. 그 부분은 거대하고 끝내는 데 어려움이 있지만 맛좋은 맛이 나는데 다 스카프로 감싼다.

오후 7:30 p.m. : 저녁 식사 시간입니다. 즉, "파스 닙립 퓨레 크림을 곁들인이 겨울의 에너지 보울"이라고 불리는 사카라 라이프의 독창적 인 셰퍼드의 파이 풍의 식사. 추운 겨울 밤에 맛있고 상냥해질 수있는 것처럼 들리지만, 모든 정직함에서, 내 표류를 잡으면 너무 아름답게 보이지 않습니다. 그러나, 내 룸메이트의 격려와 함께, 나는 전자 레인지에서 에너지 보울을 따뜻하게하고 그것을 시도해라. 놀랍게도, 그것은 절대적으로 훌륭합니다. 나는 그것이 지구상에서 나의 마지막 식사 인 것처럼 sautéed 시금치, 단백질 포장 된 렌즈 콩 및 파스 닙 매쉬를 내 입으로 삽질하고 있습니다. 좋은.

둘째 날

8:30 a.m .: 전체 공개 : 나는이 식사를 속였다. 아침 식사는 2 개의 딸기가있는 초콜릿 머핀이지만 초콜릿 (나는 이상한)을 경멸합니다. 그래서 나는 대신 두 개의 스크램블 드 에그와 작은 영어 머핀을 선택합니다. 내 남자 친구는 초콜릿 머핀을 먹기로 결심하고 놀라운 것을 선언합니다.

12:30 p.m .: 아침과 점심 사이에 간식을 먹을 필요가 없습니다. 왜냐하면 제가 하루의 첫 식사 때 속임수를 썼기 때문입니다. 참깨 볶은 당근, 흰 콩 양배추, 양배추 등 사천 국수는 내 점심입니다. 보기 좋고 맛도 좋습니다. 여기에는 불만이 없습니다.

7:30 p.m .: 저녁 식사는 야생 버섯 토스트와 함께하는 송로 버섯 샐러드입니다. 맛에 관해서는, 그것은 꽤 좋았지 만, 내가 기대했던 것만 큼 채우지는 않았다. 그러나, 나는 그것을 전부 먹고, 넷플 릭스를 밤 나머지의 기간 행복하고 만족하게 느끼는 것을 본다.

3 일째 :

7:30 a.m. : I 고구마를 아침 식사로 먹는 것을 고려했을 것입니다. 그러나 사카라 라이프 (Sakara Life)의 "슈퍼 푸드 고구마 그릇 (superfood sweet potato bowl)"을 한번 시험해 본 후에는 항상 그것을 원했습니다. 이 매시업에는 약 25 %의 단백질, 18 가지의 아미노산 및 28 가지의 좋은 미네랄로 구성된 꿀벌 꽃가루가 주입됩니다. 보너스로 휘핑 된 고구마는 바삭 바삭한 아몬드와 블루 베리와 섞여서 놀라운 풍미와 채워진 느낌을줍니다.

12:30 p.m .: 샐비어 시드 토스트가 든 딜 크런치 샐러드는 점심 시간이며, 진실을 말하면, 나는 그것을 아침 내내 기대하고 있습니다. 샐러드는 믿을 수 없을만큼 신선하고 샐비어 씨앗 토스트가 들어 있기 때문에 슈퍼 섭취가 가능합니다.

오후 8시. 드디어 저녁 식사가 끝나면 내 식사에 대해 정확히 알지 못합니다. 이번에는 Purple Coconut Rice 요리를 선샤인 카레로 선보입니다. 뉴욕 요리점 인 Indochine의 요리법에서 영감을 얻은 Sakaralite의 인기 요리입니다. 접시는 따뜻하게하는 향신료로 몸을 정화하고 고구마와 브로콜리 같은 채소에서 항산화 물질로 가득 채우는 것이지만, 실제로는 그렇게하지 않았습니다. 나는 결코 카레의 팬이 아니었다. 그래서 모든 공평 함으로, 접시는 처음부터 운명을 정했다. 궁극적으로, 나는 식사의 반을 먹고 나를 채우기 위해 나 자신을 나중에 땅콩 버터 토스트로 만든다.

최종 평결 : 나는 이것을 다시 시도 할 것입니다! 분명히 특정 음식에 약간의 어려움이 있었지만, 매일 좋은 음식을 준비하고 냉장고에 준비가되어있는 것이 놀랍습니다. 게다가, 3 일 동안, 나는 오후 3 시경에 스누즈가 필요 없다고 느꼈다. 평소처럼 직장에서 더 생산적이게 해줍니다. 나는 또한 느슨한 느낌과 여전히 내 평소 운동 루틴에 참여할 수 있었는데, 이것은 내 의견으로는 다이어트의 주요 보너스였습니다. 마지막 특권으로, 나는 더 이상 나의 사무실 주위에 항상 누워있는 정크 푸드에 대한 열렬한 갈망을 가지지 않는다. 건강식에 대해 더 큰 감사를 느낀다. 처음으로 나는 다이어트를 좋아하게 되 돌린다. 다음 번에 약간의 영양 재부팅을 원할 때 사카라 라이프를 시도 할만한 충분한 이유가된다.