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내일 셀러리 주스를 마셔야하는 9 가지 이유

뉴스 속보 : 샐러리는 새로운 케일입니다. 뉴욕 영양 학자 인 Dr. Charles Passler는 Instagram 피드가 셀러리 쥬스의 끝없는 사진 덕분에 훨씬 더 친환경적으로 보였기 때문에 밝은 녹색 주스는 과장된 건강 혜택을 많이 가지고 있다고 말합니다.

그것은 de-bloats
"셀러리 쥬스는 천연 이뇨제이기 때문에 수분의 무게 또는 수분을 줄이는 경향이 있습니다"라고 Passler 박사는 말합니다. 더 많은 혜택 : 그것은 소화 주스와 효소의 생산을 정상화하여 우리가 덜 부풀어 오르고 더 나은 규칙 성을 유지하도록합니다.

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섬유의 위대한 원천이야.
Passler 박사는 "샐러리가 숙성되거나 혼합 될 때 특히 그렇습니다."라고 말하면서 충만 함을 느끼고 굶주림을 억제하는 것으로 나타났습니다.

높은 콜레스테롤에 좋습니다.
퍼슬러 박사는 저주받은 청바지에 맞는 것을 돕는 것 외에도, 녹색 주스에는 총 콜레스테롤과 혈압 상승을 줄이는 데 도움이되는 "프탈 리드 (phthalide)"라는 화학 물질이 들어 있다고 알려줍니다.

그것은 천연 항염증제입니다.
캐서린 박사에 따르면 셀러리에는 루테 올린 (luteolin)과 케르세틴 (quercetin)과 같은 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 그들이 피부 관리에서, 섭취 될 때, 항산화 물질은 신체의 염증을 촉진시킬 수있는 자유 라디칼과 싸웁니다.

간은 너에게 고맙다.
Passler 박사는 간 해독과 관련된 효소가 많은 자유 라디칼을 생성 할 수 있다고 말합니다. "몸에식이 요법에서 자유 라디칼을 제거하기에 충분한 항산화 제가 주어지지 않으면 해독 과정이 손상 될 수 있습니다."좋은 소식 : 셀러리에는 해독 과정을 돕기위한 다양한 강력한 항산화 제가 들어 있습니다.

메가 수화기 야.
캐서린 박사는 셀러리에서 발견되는 높은 전해질 덕분에 주스를 마시면 세포가 수분을 더 효과적으로 흡수하여 수분을 오래 유지할 수 있다고 말합니다.

쉽게 할 수 있습니다.
섞어서가! 그러나 유즙 짜기와 블렌딩 셀러리 사이를 결정할 때, 퍼슬러 박사는 처음부터 셀러리 주스를 마시는 이유를 이해하는 것이 중요하다고 말합니다. 체중 감량을위한 것이라면 술을 마시지 않고 더 많은 섬유질을 유지하기 위해 과즙 대신에 혼합을 권장합니다.

비교적 빠른 결과를 볼 수 있습니다.
"개선 된 소화 기능을 찾고 있다면 10 일 안에 효과를 볼 수 있습니다."라고 Passler 박사는 말합니다. 체중 감량을 위해, 그는 30 일 정도의 시간이 걸릴 것이라고 말한다. 그러나 콜레스테롤이나 혈압의 변화를보기 위해서는 6 개월이 걸릴 수도 있습니다. Dr. Passler의 팁 : 아침 8시에 주스 8 온스를 마신 다음 (일주일에 2 온스에 걸쳐 16 온스까지 쌓아 두십시오) "일부 관측 연구와 환자와의 임상 경험에 따르면 아침 일찍 섭취 할 때 샐러리 쥬스는 신체에서 잘 활용됩니다 (소화 기능이 향상됩니다)." 매운맛을 줄이려면 할머니 스미스 사과를 더하고 단맛을 더해보십시오.